오메가 3의 종류, 효능, 섭취 시간 및 주의사항
오메가 3 소개 오메가 3는 뇌 건강, 혈행 건강, 눈 건강 등에 좋은 식품으로, 건강 기능 식품으로 인기가 있습니다. 오메가 3는 불포화 지방산의 일종으로, 인체에서 합성할 수 없기 때문에 식이 섭취를 통해 공급해야 합니다. 오메가 3는 주로 생선이나 견과류 등에 많이 들어 있습니다. 하지만 현대인들은 이러한 음식들을 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. … 더 읽기